Alexander Avrutin Heilpraktiker für Psychotherapie
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ist ein modernes verhaltenstherapeutisches Verfahren, das Menschen dabei unterstützt, einen anderen Umgang mit inneren Erfahrungen zu entwickeln. Im Zentrum steht nicht das Ziel, unangenehme Gedanken oder Gefühle zu kontrollieren oder zu vermeiden, sondern ihnen mit mehr Offenheit und Achtsamkeit zu begegnen.
ACT lädt dazu ein, sich an den eigenen Werten zu orientieren und Schritte in Richtung eines erfüllten, sinnhaften Lebens zu gehen – auch dann, wenn innere Schwierigkeiten weiterhin vorhanden sind. Die Therapie verbindet achtsamkeitsbasierte Übungen mit konkreter Handlungsorientierung und unterstützt dabei, psychische Flexibilität zu entwickeln.
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